Las clases temáticas tienen lugar todos los viernes a las 19:00 horas. Son clases de Yoga completas, pero con un énfasis específico en algún tema o aspecto concreto de la práctica. Se puede asistir a ellas como a cualquier otra de las clases que se imparten durante el resto de la semana (pero nunca como clase de prueba).


Los próximos temas que trataremos en profundidad serán:


VIERNES 9/9:     Posturas de pie y de equilibrio. Las posturas de pie y las posturas de equilibrio tienen muchos beneficios: Nos fortalecen físicamente, mejoran nuestra coordinación física, nuestra capacidad de concentración, nos dan mucha energía. Además, hay una gran variedad de ellas y son una forma excelente de retomar y reconectar con la práctica tras el descanso vacacional. Por tanto, en esta clase les daremos el papel principal.


VIERNES 16/9:     La relajación. Al igual que la respiración o las posturas, la relajación es parte fundamental de una práctica de yoga. Entender su importancia, la forma de mejorarla y como beneficiarnos de ella activamente, tanto durante nuestra práctica, como en nuestro día a día, son los objetivos de esta clase.


VIERNES 23/9:     La columna vertebral. En una práctica de yoga, la mayor parte del tiempo estamos trabajando con nuestra columna vertebral. El objetivo de esta clase es tomar consciencia de la forma correcta de trabajar con nuestra columna y entender el efecto que sobre ella tienen las diferentes asanas y ejercicios que practicamos.


VIERNES 30/9:     La respiración. La respiración es fundamental en una práctica de yoga. En esta clase, además de los ejercicios respiratorios habituales, profundizaremos en el estudio y la conciencia de la respiración durante toda la práctica. Cómo nos ayuda en las posturas, cómo debemos sentirla, etc.


VIERNES 7/10:     Los beneficios de las asanas. En esta clase profundizaremos en nuestro conocimiento sobre los beneficios, tanto físicos como mentales, específicos de cada una de las posturas principales que practicamos durante una clase de hatha yoga.



Recuerda que si ya has agotado tus clases de una semana, pero aún así deseas asistir a la clase temática, puedes hacerlo. Consúltanos: 91 430 8296 o info@mangalam.es

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