Las clases temáticas tienen lugar todos los viernes a las 19:00 horas. Son clases de Yoga completas, pero con un énfasis específico en algún tema o aspecto concreto de la práctica. Se puede asistir a ellas como a cualquier otra de las clases que se imparten durante el resto de la semana (pero nunca como clase de prueba).

Los próximos temas que trataremos en profundidad serán:

VIERNES 3/11: Apertura de la cadera. Una cadera rígida o poco flexible es uno de los factores que más limitan nuestra flexibilidad y movilidad. En esta clase trabajaremos con posturas y ejercicios orientados a ir flexibilizando -“abriendo”- suave y gradualmente esta zona de nuestro cuerpo.

VIERNES 10/11: Este día se impartirá una clase normal, multinivel, no temática.

VIERNES 17/11: Los siete chakras mayores. Según los textos tradicionales, los siete chakras mayores serían los centros energéticos principales de nuestro cuerpo. En esta clase conoceremos un poco mejor esa visión clásica del ser humano y analizaremos como sigue marcando la forma en la que trabajamos con nuestro cuerpo físico, con la respiración y con la mente durante nuestra práctica de yoga.

VIERNES 24/11: Posturas reconstituyentes. En esos días o momentos en los que nuestra energía se encuentra bajo mínimos, podemos recurrir a la práctica de yoga para recuperarnos y recargarnos de vitalidad, sobre todo ajustando un poco nuestra práctica y centrándonos en determinadas asanas y ejercicios.

VIERNES 1/12: El suelo. En general, cuando practicamos hatha yoga, trabajamos casi exclusivamente con nuestro cuerpo y nuestra respiración. No utilizamos muchos objetos, ni artilugios externos. Sin embargo, disponemos en todo momento de una herramienta externa muy importante a la que raramente prestamos atención: El suelo. En esta clase intentaremos tomar conciencia de su importancia y aprender como utilizarlo conscientemente para mejorar nuestra práctica.

Recuerda que si ya has agotado tus clases de una semana, pero aún así deseas asistir a la clase temática, puedes hacerlo. Consúltanos: 91 430 8296 o info@mangalam.es

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