Las clases temáticas tienen lugar todos los viernes a las 19:00 horas. Son clases de Yoga completas, pero con un énfasis específico en algún tema o aspecto concreto de la práctica. Se puede asistir a ellas como a cualquier otra de las clases que se imparten durante el resto de la semana.


Los próximos temas que trataremos en profundidad serán:


VIERNES 5/7:   Clase meditativa: La práctica de asanas es una actividad que de por si nos predispone a la meditación. En esta clase vamos a intentar mantener la mayor concentración posible y una actitud meditativa en todo momento, para sentir como así se potencian aún más los beneficios de la práctica.  


VIERNES 12/7:    La respiración: La respiración es fundamental en una práctica de yoga. En esta clase, además de los ejercicios respiratorios habituales, profundizaremos en el estudio y la conciencia de la respiración durante toda la práctica. Cómo nos ayuda en las posturas, cómo debemos sentirla, etc.


VIERNES 19/7:    Apertura de la cadera: Una cadera rígida o poco flexible es uno de los factores que más limitan nuestra flexibilidad y movilidad. En esta clase trabajaremos con posturas y ejercicios orientados a ir flexibilizando -“abriendo”- suave y gradualmente esta zona de nuestro cuerpo.


VIERNES 26/7:    Los beneficios de las posturas: En esta clase profundizaremos en nuestro conocimiento sobre los beneficios, tanto físicos como mentales, específicos de cada una de las posturas principales que practicamos durante una clase de hatha yoga.



Recuerda que si ya has agotado tus clases de una semana, pero aún así deseas asistir a la clase temática, puedes hacerlo. Consúltanos: 91 430 8296 o info@mangalam.es

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Clases temáticas