Las clases temáticas tienen lugar todos los viernes a las 19:00 horas. Son clases de Yoga completas, pero con un énfasis específico en algún tema o aspecto concreto de la práctica. Se puede asistir a ellas como a cualquier otra de las clases que se imparten durante el resto de la semana.


Los próximos temas que trataremos en profundidad serán:


VIERNES 13/9:   Posturas de pie y equilibrio: Las posturas de pie y de equilibrio tienen muchos beneficios: Nos fortalecen físicamente, mejoran nuestra coordinación física, nuestra capacidad de concentración, nos dan mucha energía. Además hay una gran variedad de ellas y, aunque en cada clase siempre practicamos algunas, en ésta les daremos un papel central.  


VIERNES 20/9:    La relajación: Al igual que la respiración o las posturas, la relajación es parte fundamental de una práctica de yoga. Entender su importancia, la forma de mejorarla y como beneficiarnos de ella activamente, tanto durante nuestra práctica, como en nuestro día a día, son los objetivos de esta clase.


VIERNES 27/9:    La columna vertebral: En una práctica de yoga, la mayor parte del tiempo estamos trabajando con nuestra columna vertebral. El objetivo de esta clase es tomar conciencia de la forma correcta de trabajar con nuestra columna y entender el efecto que sobre ella tienen las diferentes posturas y ejercicios que practicamos.


VIERNES 4/10:    La respiración: La respiración es fundamental en una práctica de yoga. En esta clase, además de los ejercicios respiratorios habituales, profundizaremos en el estudio y la conciencia de la respiración durante toda la práctica. Cómo nos ayuda en las posturas, cómo debemos sentirla, etc.



Recuerda que si ya has agotado tus clases de una semana, pero aún así deseas asistir a la clase temática, puedes hacerlo. Consúltanos: 91 430 8296 o info@mangalam.es

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Clases temáticas