Las clases temáticas tienen lugar todos los viernes a las 19:00 horas. Son clases de yoga completas, siempre de nivel básico y aptas para cualquier persona, pero con un énfasis específico en algún tema o aspecto concreto de la práctica. Se puede asistir a ellas como a cualquier otra de las clases que se imparten durante el resto de la semana.

VIERNES 04/10:    Los beneficios de las asanas. En esta clase profundizaremos en nuestro conocimiento sobre los beneficios, tanto físicos como mentales, específicos de cada una de las posturas principales que practicamos durante una clase de hatha yoga.

VIERNES 11/10:    La importancia del estiramiento. Todos conocemos la importancia y la necesidad de realizar estiramientos adecuados para nuestra musculatura. Sin embargo, aunque seamos plenamente conscientes de ello, parece en ocasiones que seguimos olvidándolo, incluso sobre nuestra colchoneta. En esta clase, con ejercicios muy sencillos, intentaremos sentir la gran diferencia que supone para nuestro cuerpo, para nuestro bienestar y sobre todo para beneficiarnos al máximo de nuestra práctica de yoga, el estirar adecuadamente.

VIERNES 18/10:      La columna vertebral. En una práctica de yoga, la mayor parte del tiempo estamos trabajando con nuestra columna vertebral. El objetivo de esta clase es tomar consciencia de la forma correcta de trabajar con nuestra columna y entender el efecto que sobre ella tienen las diferentes asanas y ejercicios que practicamos.

VIERNES 25/10:    El sistema inmune. Durante el invierno es especialmente importante mantener nuestro sistema inmune fuerte, para prevenir catarros, gripes, enfriamientos, etc. La práctica de yoga actúa sobre prácticamente todos los sistemas del cuerpo y el inmune no es una excepción. Durante esta clase nos centraremos en posturas y ejercicios que pueden ayudar a activar y fortalecer nuestras defensas.

VIERNES 1/11:     - Día festivo, no hay clase temática -

Recuerda que si ya has agotado tus clases de una semana, pero aún así deseas asistir a la clase temática, puedes hacerlo. Consúltanos: 91 430 8296 o info@mangalam.es

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