• ¿El yoga es un deporte? ¿Me pondré en forma? ¿Adelgaza?


El yoga no es un deporte, no es competitivo, ni tiene el desarrollo muscular como objetivo. Pero sí que es un ejercicio físico adecuado, no estresante y no extenuante, que nos mantendrá en forma, nos proporcionará un gran bienestar -también físico- y promoverá un desarrollo equilibrado de nuestro cuerpo, respetando nuestra constitución física natural.

Si ya tienes una práctica deportiva habitual, el yoga puede ser un excelente complemento, tanto a nivel físico, como mental. Si, por el contrario, el deporte nunca ha sido lo tuyo, puede que el yoga sí que lo sea. Anímate a probar y deja que te sorprenda.

Muchas personas afirman que gracias a su practica de yoga, tras una práctica prolongada y sostenida a lo largo del tiempo, ha cambiado su relación con la comida, volviéndose más conscientes de sus necesidades reales y de la respuesta de su cuerpo ante determinados alimentos o hábitos inadecuados.

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