• ¿Con qué frecuencia debo practicar yoga para sentir sus beneficios?


Nuestra recomendación para comenzar es de dos veces por semana. Es una buena práctica -lo que hace la gran mayoría de la gente- que te permitirá ir introduciendo gradualmente el yoga en tus hábitos y en tu forma de vida y a la vez sentir sus efectos beneficiosos de forma sostenida en tu día a día. Pero no hay máximos, ni mínimos: Una clase será siempre mejor que ninguna... Si somos tan afortunados de poder practicar todos los días, nos sentiremos maravillosamente... Escucha a tu cuerpo, sé realista en cuanto a tu disponibilidad y deja que el yoga te guíe y te sorprenda.

Volver