• Yo lo que necesito es relajarme, reducir mis niveles de estrés, ansiedad, insomnio... ¿puede ayudarme el yoga?


Por supuesto. El yoga tiene un efecto sobre la mente tan importante y tan directo como el que tiene sobre nuestro cuerpo físico. El trabajo directo con la respiración, manteniendo en todo momento la concentración en nuestra práctica, y los ejercicios específicos de relajación, hacen que el yoga sea tremendamente beneficioso también a este nivel.

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